Latest Entries »

پیام ویژه روز جهانی بهداشت

بر اساس یک قانون نانوشته، همه آدم‌های بالغ باید عدد سن‌شان را بلد باشند. همه آنها باید عدد پلاک خانه خود را از بر باشند و همه باید شماره تلفن خود و اطرافیان نزدیک را از حفظ بدانند.

این‌ها قوانینی هستند که آن‌ها را می‌شناسیم و کم و بیش در موردشان توافق داریم، اما امروز می‌خواهیم راجع به کمیت بسیار مهمی صحبت کنیم که به جرئت می‌توان گفت اغلب ما از آن بی‌اطلاعیم و آن عدد فشار خونمان است. از هر سه فرد بزرگسال بالای ۲۵ سال در سرتاسر دنیا تقریباً یک نفر به بیماری فشار خون بالا مبتلاست. بیماری خاموش و بدون علامتی که شاید بتوان آن را مادر بسیاری از بیماری‌ها ازجمله بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته‌های مغزی و مشکلات کلیوی دانست. View full article »

Advertisements

این مطلب در وبسایت رادیو زمانه منتشر شده است.

shinabadسه ماه قبل (۱۵ آذرماه سال ۱۳۹۱ خورشیدی) در حادثه آتش‌سوزی ناشی از آتش گرفتن بخاری نفتی یک مدرسه ابتدایی در روستای شین‌آباد شهرستان پیرانشهر، ٣۷ دانش‌آموز دختر دچار درجات مختلف سوختگی از ١٠ تا ۶٠ درصد شدند.

مدتی پس از وقوع آتش‌سوزی در این مدرسه سیران یگانه و ساریا رسول‌زاده، دو تن از دانش‌آموزان بر اثر شدت جراحت‌های وارده جان خود را از دست دادند و مابقی کودکان نیز هنوز با اشکال مختلف عوارض این سانحه دست و پنجه نرم می‌کنند. این در حالی است که پس از وقوع حادثه آتش سوزی در روستای شین آباد، یک مدرسه روستایی دیگر نیز در روستای طبسین واقع در خراسان جنوبی در آتش سوخت و با دخالت مردم محلی، دانش‌آموزان از خطر سوختگی شدید رهایی یافتند. View full article »

این مطلب در وبسایت رادیو زمانه منتشر شده است.

foodتصور عمومی بر این است که آدم‌های خوشحال و سرزنده آن‌هایی هستند که با مسائل و مشکلات کمتری روبه‌رو هستند، اما هرکدام از ما بارها و بارها عکس این موضوع را در اطرافیان خود مشاهده کرده‌ایم. آدم‌های با زندگی پر از مشکلات که همیشه خنده بر لب دارند و در نقطه مقابل کسانی که نباید دلیلی برای خلق تنگ خود داشته باشند، اما همیشه غمگین و افسرده‌اند؛ بدون این‌که حتی خودشان دلیلی برای این حالت داشته باشند.

در مورد روحیه شاد و در نقطه مقابل آن خلق و خوی افسرده مطالعات زیادی به خصوص توسط متخصصان علوم روانشناسی و روانپزشکی انجام شده است، اما بررسی‌های سال‌های اخیر پزشکان و متخصصان علم تغذیه نشان داده آنچه ما به عنوان غذا وارد حفره شکم‌ خود می‌کنیم تأثیر مستقیمی بر تعیین احساس خوب یا بدی دارد که در مغزمان داریم. View full article »

این مطلب در وبسایت رادیو زمانه منتشر شده است.

sigar-2در مورد مضرات سیگار بسیار گفته شده است و ما هم در برنامه گذشته به شماری از آن‌ها اشاره کردیم، اما خبر خوب برای سیگاری‌ها این است که برای ترک سیگار، هیچ وقت دیر نیست. حتی اگر سال‌های طولانی به کشیدن سیگار، آن هم به تعداد بالا عادت دارید کافی است به این حقایق علمی توجه کنید:

تنها ٢٠ دقیقه پس از ترک سیگار، ضربان قلب و فشار خون شما کاهش می‌یابد. ١٢ ساعت پس از آخرین سیگاری که می‌کشید مقدار ماده مونوکسید کربن موجود در خون‌تان به حد طبیعی رسیده است و اکسیژن‌رسانی بافت‌ها به درستی انجام می‌گیرد. یک ماه پس از ترک سیگار جریان خون داخل سلول‌های ریوی به حد طبیعی خود برمی‌گردد و سلولهای پُرزدار ریه، عمل تمیز کردن و تخلیه ذرات زاید را به خوبی انجام می‌دهند، اما این تنها اثرات کوتاه مدت ترک سیگار است. View full article »

sigar-1این مطلب در وبسایت رادیو زمانه منتشر شده است.

چرا سیگاری‌ها سیگار را دوست دارند؟ این سئوالی است که شاید بسیاری از سیگاری‌ها هم پاسخ مشخص یا حداقل علمی برای آن نداشته باشند، اما واقعیت این است که ماده موثر سیگار یعنی نیکوتین، پس از جذب در بدن و ورود به مغز، سبب تحریک ترشح گروهی از انتقال‌دهنده‌های شیمیایی عصبی در مغز می‌شود.

این مواد همان موادی هستند که در راس آن‌ها بتا‌اندورفین یا همان هورمون ضد درد طبیعی بدن، دوپامین و سروتونین یا همان ماده لذت و سرخوشی قرار دارند. به همین دلیل با ترشح این مواد، فرد به صورت کوتاه‌مدت احساس خوبی پیدا می‌کند. هرچند با از بین رفتن تأثیر مواد ذکر شده، این حالت نیز از بین می‌رود و احساس نیاز مجدد به نیکوتین پدیدار می‌شود. View full article »

insomnia-1این مطلب در وبسایت رادیو زمانه منتشر شده است.

انسان حدود یک سوم از زندگی‌اش را در حالت نیمه‌هوشیار که به آن خواب می‌گویند می‌گذراند، اما خواب چیزی فراتر از یک زنگ تفریح در حد فاصل دو بیداری است؛ حتی فراتر از یک حالت استراحت غیر فعال است.

برخلاف تصور خیلی‌ها، خواب مرحله‌ای فعال از زندگی است که در آن انسان به بازیابی جسمی و روحی خود می‌پردازد. تنها بعد از یک خواب شبانه خوب است که شما با احساس شادابی، سلامت و آگاهی از خواب بیدار می‌شوید و آماده روبه‌رو شدن با مسائل روزانه زندگی خود خواهید بود. View full article »

این برنامه به مناسبت درگذشت استاد همایون خرم برای رادیو صدای شهرگان تهیه شده است.

این مطلب در وبسایت رادیو زمانه منتشر شده است.

PADبسیاری از افراد به درد ناحیه پا، به عنوان یکی از علائم طبیعی افزایش سن می‌نگرند و به سادگی از کنار آن می‌گذرند. گروهی هم آن را به بیماری‌های مفصلی مانند رماتیسم و یا بیماری‌هایی مثل نوروپاتی دیابتی ربط می‌دهند و با آن مدارا می‌کنند یا به خود درمانی می‌پردازند.

 اگرچه در بسیاری از موارد چنین تشخیص‌هایی دور از واقعیت نیست، اما در برخی موارد ممکن است شخص با یک بیماری جدی روبه‌رو باشد؛ یک بیماری تهدیدکننده حیات با نام «بیماری رگ‌های محیطی». View full article »

این مطلب در وبسایت رادیو زمانه انتشار یافته است.

Amino Acidsبدن انسان جای بسیار شلوغی است؛ جایی که در هر ثانیه در آن صدها و هزاران آنزیم، هورمون و پیام‌آور شیمیایی ساخته می‌شود. هر روز میلیون‌ها سلول تازه جای سلول‌های قدیمی را می‌گیرند.

 شاید باورش سخت باشد، اما سلول‌های پرزهای چشایی زبان فقط حدود یک روز زنده می‌مانند و کل سلول‌های پوست بدن ظرف ٣٠ روز به صورت کامل با سلول‌های جدید جایگزین می‌شوند، اما همانطور که هر ساختمانی از مجموعه‌ای از آجرها ساخته می‌شود بدن انسان نیز نیاز به یک ترکیب اصلی به عنوان واحد تشکیل‌دهنده خود دارد. این آجرها که سلول‌های بدن از آن‌ها ساخته می‌شوند و در تمامی واکنش‌های حیاتی بدن حضور دارند اسید آمینه نام دارند. اسیدهای آمینه از اتم‌های هیدروژن، اکسیژن، نیتروژن و کربن تشکیل شده‌اند. البته مقداری هم سولفور اینجا و آنجا در ساختار آن‌ها به کار رفته است. View full article »

این مطلب در وبسایت رادیو زمانه نشر یافته است.

world health 2012سازمان بهداشت جهانی بالاترین مرجع رسمی مورد توافق همه کشورهای دنیا در زمینه‌های مرتبط با بهداشت و سلامت بین‌الملل هست. در هفته آغازین سال ٢٠١٣ مروری خواهیم داشت بر فعالیت‌هایی که با محوریت این سازمان طی سال گذشته در جهت تأمین بهداشت و سلامت انسان‌ها در سرتاسر دنیا صورت گرفته است.

 کنگره جهانی تنظیم خانواده که در ماه ژوئیه در شهرلندن برگزار شد بهانه‌ای شد برای اینکه سازمان بهداشت جهانی تمامی کشورهای عضو را به فراهم کردن وسایل تنظیم خانواده برای همه افراد جامعه تشویق کند. حدود ٢٢٢ میلیون زوج در سرتاسر دنیا به وسایل تنظیم خانواده و به طور مشخص قرص‌های ضد بارداری دسترسی ندارند. در بسیاری از کشورها زنان علی‌رغم تمایل به استفاده از قرص‌های پیشگیری از بارداری، از دسترسی به آن محروم هستند. سازمان جهانی بهداشت در این کنگره به تمامی کشورهای عضو پیشنهاد داد تا آموزش و امکانات لازم جهت تنظیم خانواده را در بخش مراقبت‌های پایه‌ای بهداشت و سلامت خود بگنجانند و تلاش کنند با مرتفع کردن موانع موجود، امکان دسترسی تمامی زنان را به قرص‌های ضد بارداری و سایر امکانات تنظیم خانواده فراهم کنند. View full article »

این مطلب در وبسایت رادیو زمانه نشر یافته است.

antibiotic«دکتر جان! چرک‌خشک‌کن چی نوشتی؟ تو رو خدا یه چیزی برام بنویس که فوراً خوب شم. کلی کار عقب افتاده رو سرم ریخته. من فقط آمپول بهم جواب می‌ده. پس چند تا آمپول پنیسیلین از نوع قوی برام بنویس.» این‌ها شاید رایج‌ترین جملاتی باشد که بسیاری از پزشکان به خصوص پزشکان عمومی در ایران و البته با مضامینی مشابه در سرتاسر دنیا به صورت روزانه با آن سروکار دارند. اغلب افراد در صورت ابتلا به هر نوعی از گلودرد، سرفه، عطسه و آبریزش بینی، چاره درد خود را در مصرف دارو آن هم از نوع آنتی‌بیوتیک یا به اصطلاح عوام چرک‌خشک‌کن می‌دانند؛ دارویی که در بسیاری از موارد حضور یا عدم حضور آن در نسخه پزشک، زمینه قضاوت بیماران را در خصوص حاذق بودن یا نبودن پزشک مربوطه فراهم می‌آورد. این موضوع باعث شده بسیاری از پزشکان از ترس محکوم شدن به بی‌سوادی و از دست دادن بیماران خود با علم به بی‌اثر بودن این داروها در درمان بیماری سرماخوردگی، صرفاً برای راضی نگهداشتن بیمار، آن‌ها را در صدر نسخه تجویزی خود قرار دهند.  View full article »

hiccupاین مطلب در وبسایت رادیو زمانه نشر یافته است.

وقتی آقای «چارلز آزبورن»، کشاورز ۲۹ ساله آمریکایی در یکی از روزهای سال ۱۹۲۷ خوک ۳۵۰ پوندی را از روی زمین بلند کرد تا قبل از تکه تکه کردن، آن را وزن کند، اساساً به این موضوع نمی‌اندیشید که ممکن است ناگهان بیفتد زمین و از هوش برود.

 مهم‌تر از آن اصلاً فکر نمی‌کرد وقتی به هوش بیاید با مشکلی مواجه شود که نام او را سال‌ها بعد در کتاب بزرگ رکوردهای گینس به ثبت برساند. اولین سکسکه آقای آزبورن که پس از به هوش آمدن اتفاق افتاد شروع یک کابوس بزرگ ۶۸ ساله بود؛ سکسکه‌ای که در تمام سال‌های زندگی همراهش بود و تنها مدت کوتاهی قبل از مرگش او را تنها گذاشت. اگرچه وضعیت آقای آزبورن کاملاً غیر طبیعی می‌نمود، اما او یک زندگی کاملا طبیعی و طولانی را پشت سر گذاشت. دوبار ازدواج کرد. صاحب هشت فرزند شد و درحالیکه نزدیک به صد سال سن داشت دنیا را ترک گفت. View full article »

osteoporosisاین مطلب در وبسایت رادیو زمانه نشر یافته است.

استئوپروز یا پوکی استخوان به کاهش تراکم استخوان‌های بدن گفته می‌شود که مهم‌ترین نتیجه آن ایجاد شکستگی‌های متعدد در استخوان‌هاست.

بیماران مبتلا به این بیماری نسبت به ضربات و فشارهای کوچکی که در افراد سالم هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنند آسیب‌پذیر می‌شوند و چنین ضرباتی در آن‌ها منجر به ایجاد شکستگی می‌شود. مهم‌ترین شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان در ستون مهره‌ها، لگن، دنده‌ها و مچ دو دست‌ دیده می‌شود.

شکستگی‌ها می‌توانند منجر به ایجاد درد، کاهش کیفیت زندگی، از دست دادن امکان کار و فعالیت روزمره و حتی معلولیت شوند. در این میان شکستگی‌های لگن بیش از همه اهمیت دارند. حدود یک سوم افراد دچار شکستگی لگن نیاز به استراحت مطلق و به مدت طولانی دارند. این شکستگی در افراد مسن‌تر ممکن است به صورت ثانویه منجر به ایجاد لخته‌های خونی در رگ‌های پا شود که این لخته‌ها در صورت حرکت به سمت رگ‌های ریوی می‌توانند آن‌ها را مسدود و بیماری‌های حاد ریوی ایجاد کنند. View full article »

آلزایمر - مازیار مهدوی فر

آلزایمر 

این مطلب در وبسایت رادیو زمانه منتشر شده است.

حدود ١١٠ سال قبل، یک زوج آلمانی برای حل مشکل خود به پزشک مراجعه کردند. شکایت اصلی شوهر این بود که همسرش از اختلال حافظه به شکل روزافزونی رنج می‌برد. زن، مدام همسرش را به کارهایی که انجام نداده بود متهم می‌کرد. تا جایی که حتی تصور می‌کرد شوهرش به او خیانت کرده است.

 او چیزهایی را که قبلاً می‌شناخت دیگر به یاد نمی‌آورد و حتی آموخته‌های جدید خود را به سرعت فراموش می‌کرد. مهم‌ترین چالشی که پزشک با آن روبه‌رو بود یافتن پاسخ این سئوال بود که بیمارش به یک بیماری روحی مانند افسردگی یا اختلال توهمی دچار است یا اینکه دچار یک بیماری بدنی و اختلال مغزی است. پاسخ این سئوال چند سال بعد و پس از مرگ آن بیمار توسط همان پزشک داده شد. او با مطالعه روی سلول‌های مغزی بیمار پس از مرگ او، دریافت تغییرات فیزیکی غیر طبیعی در مغز بیمار رخ داده که منجر به تغییر ساختار این سلول‌ها و ایجاد اختلال در عملکرد آنها شده است. نتیجه تحقیقات این پزشک آلمانی که آلویس آلزایمر (Alois Alzheimer) نام داشت منجر به معرفی یک بیماری جدید شد که به افتخار تلاش‌های او آلزایمر نامگذاری شد. View full article »

1این مطلب در وبسایت رادیو زمانه منتشر شده است.

علائم پیر شدن فقط شامل چین و چروک پوست صورت نیست. ضعف حافظه، کاهش فعالیت مغز، افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی، پوکی استخوان و سرطان‌ها همگی بخشی از روند پیرشدن به شمار می‌روند. پیر شدن همراه با سلامت اما شامل روندی هست که منجر به افزایش طول عمر در انسان می‌شود. انتخاب شیوه زندگی بر پایه فعالیت فیزیکی مناسب، استراحت کافی، اجتناب از دخانیات و انتخاب رژیم غذایی مناسب می‌تواند منجر به افزایش طول عمر شود.

View full article »

این مطلب در وبسایت رادیو زمانه نشر یافته است.

ویتامین ب ۹ یکی از انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان است که به دو صورت عمده قابل دسترسی است. نوع اول آن «فولات» نام دارد که به صورت طبیعی در بسیاری از گروه‌های غذایی یافت می‌شود. نوع دوم این ویتامین نیز در مکمل‌های دارویی و غذاهای غنی شده یافت می‌شود و اسید فولیک نام دارد. نام فولات از واژه لاتین فولیوم (Folium) به معنای برگ گرفته شده که بیانگر منبع اصلی این ویتامین یعنی برگ‌های سبزیجات است. اولین بار دکتر لوسی ویلس (Lucy Wills) متوجه شد که کم‌خونی در زنان حامله توسط عصاره مخمر قابل پیشگیری و درمان است. پس از آن بود که دانشمندان توانستند ماده فولات را ابتدا از عصاره مخمر و پس از آن از گیاه اسفناج جدا کنند. View full article »

این مطلب در وبسایت رادیو زمانه نشر یافته است.

خودکشی و عوامل خطرساز آن

برخلاف بسیاری از مشکلات پزشکی، برنامه‌ها و امکانات لازم برای کاهش خودکشی در اختیار بشر قرار دارد. با این حال برای اجرایی شدن این برنامه‌ها نیاز شدیدی به مداخله جامعه انسانی و به صورت ویژه حمایت دولت‌ها از این برنامه‌ها هست.

 بیشتر افرادی که درگیر با پدیده خودکشی هستند، دارای درآمد و سطح فرهنگی پایین هستند که متأسفانه امکان دسترسی به خدمات بهداشت روانی را نیز ندارند. طی ۵۰ سال گذشته آمار خودکشی در دنیا افزایش چشمگیر ۶۰ درصدی داشته است. تا جایی که ضرورت توجه ویژه به آن باعث شده سازمان بهداشت جهانی یک روز ویژه یعنی دهم سپتامبر را به عنوان روز جهانی پیشگیری و مبارزه با خودکشی در دنیا معرفی کند و برای آن برنامه‌های ویژه‌ای در نظر بگیرد. View full article »

این مطلب در وبسایت رادیو زمانه نشر یافته است.

معمولاً با شنیدن کلمه «اعتیاد» تصاویری از سیگار، الکل و مواد مخدر در ذهنمان نقش می‌بندد، اما واقعیت این است که پدیده اعتیاد بسیار فراگیرتر از این موارد است.

 شاید بسیاری از ما هرگز خود را جزو افراد مبتلا به یکی از انواع اعتیاد محاسبه نکنیم، اما برخلاف این تصور برخی از عادت‌های روزانه ما می‌توانند چیزی فراتر از یک عادت معمولی باشند. کافی است به این فکر کنید که در صورت حذف هرکدام از این عادات چه عواقبی در انتظارتان است. مثلاً تصور کنید به مدت یک روز چای ننوشید یا فقط برای چند ساعت از گوشی موبایل‌تان دور بمانید. اگرچه در حالت معمولی این عادت‌ها به نظر مشکل‌ساز نیستند، اما در صورت تشدید می‌توانند دقیقاً مانند یک ماده مخدر شما را معتاد و در صورت عدم دسترسی، شما را به عوارض بدی دچار کنند. در این برنامه به چند نمونه از عادت‌های روزمره که می‌توانند به اعتیادهای پنهان خطرناک بدل شوند می‌پردازیم. View full article »

این مطلب به مناسبت روز اول دسامبر، سالگرد تأسیس رادیو کوچه، در وبسایت این رادیو منتشر شده است.

کوچه‌های من

هفت، هشت ساله که بودم کوچه برایم فقط یک معنی داشت. جایی که با بچه‌های همسایه برای بازی فوتبال قرار داشتیم. همسایه که چه عرض کنم. دو، سه تا خانواده که بیشتر نبودیم. تازه این دو، سه تا که می‌گویم مجموع تعداد خانواده‌های کوچه ما و کوچه‌های اطراف بود. آن وقت‌ها فکر می‌کردم خانه ما وسط شهر است و بهترین جایش. اما بعدها فهمیدم که ما یک جایی در اطراف یا همان حاشیه شهرمان زندگی می‌کردیم. جایی که اسمش بود کمربندی.

مادرم می‌گفت اتفاق و شانس بوده که خانه ما افتاده دور از شهر و خانه دیگران شده بالای شهر. سال‌ها پیش از تولد من، همه جای شهر ما پر بود از باغ و جنگل. پدر و مادرم بعد از ازدواج تصمیم می‌گیرند برای خودشان خانه‌ای بسازند. آن‌ها برای مکان خانه دو انتخاب داشتند. زمین‌های مفتی که دولت به کارمندانش می‌داد در یک سمت شهر و زمین‌های آبا و اجدادی پدربزرگم که ارث رسیده بود به مادرم در سمت دیگر. ظاهرن آن موقع این دو بخش شهر تفاوت چندانی با هم نداشتند. این شد که برای حفظ زمین‌های آبا و اجدادی، پدر و مادر تصمیم گرفتند خانه خود را روی این زمین‌ها بنا کنند. اما گذشت زمان بود که اهمیت این انتخاب را برای همه ما بیشتر آشکار کرد. آن زمین‌هایی که دولت، مفت و مجانی بین کارمندانش تقسیم کرده بود شد بالای شهر و گران‌ترین نقطه و ما ماندیم و کوچه‌ای که شد بخشی از پایین شهر. View full article »

این مطلب در وبسایت رادیو زمانه نشر یافته است.

مازیار مهدوی فر

کلسترول ماده چربی است که توسط کبد در داخل بدن ساخته می‌شود. علاوه بر آن، گروهی از مواد غذایی هم حاوی این چربی هستند.

 غذاهایی مثل انواع گوشت، تخم مرغ و لبنیات از این دسته‌اند. بدن انسان از کلسترول برای تولید صفرا، ویتامین D، بعضی از هورمون‌ها و در ساختار غشای سلولی استفاده می‌کند. بنابرین وجود این چربی در بدن انسان به خودی خود نه تنها مضر نیست، بلکه لازم هست، اما مشکل زمانی شروع می‌شود که میزان کلسترول موجود در خون از حد طبیعی بیشتر شود.

 کلسترول به تنهایی قادر به حل شدن درون خون و نقل و انتقال نیست. به همین دلیل حمل آن در داخل خون از طریق دو ماده حامل به نام‌های LDL و HDL صورت می‌گیرد. LDL باعث انتقال کلسترول از کبد به داخل خون است و در نتیجه افزایش آن سبب افزایش کلسترول خون می‌شود. به همین دلیل در اصطلاح به آن کلسترول بد هم می‌گویند. وقتی میزان کلسترول LDL زیاد شود روی دیواره داخلی رگ‌ها رسوب می‌کند و سبب ایجاد پلاک‌های عروقی می‌شود. در مرور زمان این پلاک‌ها ممکن است شکسته و سبب ایجاد لخته‌های خونی شوند. در صورتی که این لخته‌ها در داخل عروق قلبی یا کرونر باشند زمینه‌ساز سکته قلبی و اگر در عروق مغزی باشند سبب بروز سکته مغزی می‌شوند. View full article »